أيهما يحرق الدهون أكثر المشي أم الركض؟

المشي يحرق المزيد من الدهون في حين أن الجري يحرق المزيد من السعرات الحرارية بشكل عام ويؤدي إلى انخفاض الوزن بشكل عام، فإن المشي قد يحرق المزيد من الدهون كوقود، ويرجع هذا إلى حقيقة أن أجسامنا تستخدم الدهون كمصدر أساسي للوقود عندما يمارس الشخص التمارين الرياضية بكثافة أقل، ولكن هل يهم فقدان الدهون أو الكربوهيدرات؟