أيهما أكثر فائدة، البيض الأبيض أم الأحمر؟

أيهما أكثر فائدة؟ يوضح خبراء التغذية أنه لا يوجد فرق كبير بين البيض البني والبيض الأبيض ، كلا النوعين من البيض يحتويان على كميات مماثلة من البروتين والدهون والعناصر الغذائية الأخرى.