أيهما أكثر صحة، زيت الزيتون أم السمن؟

لماذا قد يكون زيت الزيتون أكثر صحة للقلب هذه الدهون في الواقع أكثر فائدة لصحة القلب والأوعية الدموية من الدهون المشبعة الموجودة في السمن. 3. تناول السعرات الحرارية: كل من السمن وزيت الزيتون من المصادر الغنية بالسعرات الحرارية. ومع ذلك، بين الاثنين، يحتوي زيت الزيتون على سعرات حرارية أقل .