أيهما أفضل للصحة، الشراب أم العصير؟

العصير هو الخيار الأفضل للصحة بسبب مكوناته الطبيعية وفوائده الغذائية ، بينما الشراب يمكن أن يكون خيارًا لتلبية احتياجات الطعم الحلو في وصفات محددة، ولكن يجب تناوله باعتدال.