أيهما أفضل للرجيم، الأرز أم البرغل؟
اجابة معتمدة
ما الفرق بين الأرز والبرغل؟ البرغل والأرز الأبيض عبارة عن مجموعة من الحبوب الغذائية، إلا أن البرغل يحتوي على خصائص يجعله أفضل لخسارة الوزن ، تتمثل في التالي: البرغل خال من الجلوتين. البرغل سهل الهضم. خيار رائع للأشخاص الذين يعانون من الحساسية للنشويات.