أيهما أفضل زيت عباد الشمس أم زيت الذرة؟

زيت عباد الشمس يحتوي على كمية أقل من أحماض أوميغا-6 مقارنة بزيت الذرة ، وبالتالي قد يكون الخيار الأفضل لأولئك الذين يسعون للحد من تأثيرات أوميغا-6 الزائدة في النظام الغذائي.