أيهما أفضل تناول الثوم على الريق أم قبل النوم؟

توضيحات هامة حول تناول الثوم

من المهم أن نلاحظ أنه لا توجد أدلة علمية تدعم فكرة أن تناول الثوم على الريق أو قبل النوم يمكن أن يسهم في إنقاص الوزن أو التخلص من الكرش. ومع ذلك، فإن الاستهلاك اليومي للثوم قد يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية، ومن أبرزها زيادة خطر النزيف، نظرًا لتأثير الثوم المضاد للتخثر، خاصةً عند تناول أدوية مضادة للتخثر أو في حالة الخضوع لجراحة.