أيهما أفضل اللبن أو الحليب؟

تعتبر الدهون الجيدة الموجودة في المشروبين مفيدة لصحة القلب لأنها تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. أيهما أفضل لصحة الأمعاء؟ عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء، فإن اللبن هو الخيار الأفضل . تزيد عملية التخمير من كمية البكتيريا المفيدة الموجودة، مما يساعد على تكسير الطعام وتسهيل عملية الهضم.