أيهما أفضل العنب الأحمر أم الأخضر؟

مقارنة بين العنب الأحمر والأخضر

يُعتبر العنب الأحمر أو الداكن أكثر فائدة مقارنةً بالعنب الأخضر، كما تشير خبيرة التغذية الروسية نوريا ديانوفا. حيث يحتوي العنب الداكن على كميات أكبر من مضادات الأكسدة والفلافونويد، التي تساهم في حماية الجسم من تأثيرات سوء التغذية. وأضافت أن تناول العنب يُعتبر داعمًا لصحّة الجسم بشكل عام.