أيهما أفضل الحليب أو الزبادي؟

بداية أود التوضيح أنه لا يمكن القول أن الزبادي أو الحليب أيهما أفضل من الآخر فكلاهما يحتويان على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، وبشكل عام فإن لبن الزبادي يحتوي على معظم فوائد الحليب بالإضافة إلى احتوائه على الخمائر الطبيعية التي تساهم في تعزيز عملية الهضم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.