أيهما أفضل الحليب أم الزبادي؟

توازن مغذيات الحليب والزبادي

من المهم أن نوضح أنه لا يمكن حسم الأمر بشأن أيهما أفضل، الزبادي أم الحليب، حيث أن كلاهما غني بعناصر غذائية هامة يحتاجها الجسم. بشكل عام، يمتاز الزبادي بكونه يحمل معظم فوائد الحليب، بالإضافة إلى احتوائه على الخمائر الطبيعية التي تعمل على تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.