أيهما أفضل التونة أم السردين؟

الجواب عن السؤال الأول بوجه سريع هو أن السردين عموما أفضل من التونة ، وبخاصة للحوامل والأطفال الصغار. ووفقا لما صرحت به اختصاصية التغذية جوليا زومبانو، في موقع "كليفلاند كلينيك" (cleveland clinic)، فإن السردين يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد، فهو مصدر رائع لأحماض أوميغا 3 الدهنية.