أيهما أفضل الأرز أو المكرونة؟

أيهما أفضل الأرز أم المكرونة؟ من حيث السعرات الحرارية، الأرز الأبيض يحتوي على سعرات حرارية أقل بشكل طفيف مقارنة بالمكرونة . من حيث القيمة الغذائية، المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة أو الأرز البني يعدان أفضل من الأرز الأبيض من حيث القيمة الغذائية بفضل احتوائهما على الألياف والفيتامينات والمعادن.