أيهما أفضل، التمر أم الرطب؟

عند التفكير في أيهما أفضل التمر أم الرطب، نجد أن كل منهما يتميز بمزايا فريدة تجعله مناسبًا لاحتياجات غذائية معينة، الرطب يتميز بمحتواه العالي من الماء وقلة سعراته الحرارية، بينما التمر يبرز كغذاء غني بالطاقة والعناصر الغذائية المركزة ، إذا كنت تبحث عن فوائد صحية تناسب نظامك الغذائي، فإن فهم الفرق بين الرطب والتمر في ...