أيهما أفضل، أكل الجزر أم عصيره؟

أكل الجزر أفضل من شرب عصيره والإفراط قد يسبب التسمم من المعروف أن الجزر، بمذاقه الحلو، غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن. لذا، فإن الحصول على جرعة مركزة من الجزر عن طريق عصره يمكن أن يكون مفيدًا، بحسب ما نشره موقع برنامج Today الذي تبثه شبكة NBC الأمريكية.