أين يوجد هرمون النمو في الطعام؟

مصادر هرمون النمو في الطعام

تشمل مصادر هرمون النمو الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي، بالإضافة إلى أنواع معينة من الأسماك مثل السردين والسلمون. كما تلعب الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس دورًا أيضًا. ولا ننسى الفواكه التي تعزز المستوى مثل البرتقال والكيوي والتمر.