أين يوجد هرمون الميلاتونين في الطعام؟

تعرف على أطعمة غنية بالميلاتونين تساعدك على النوم بشكل أفضل 8 أطعمة غنية بالميلاتونين تساعدك على النوم بشكل أفضل اللبن ... المكسرات ... العنب ... عيش الغراب ... حبوب الذرة ... الشوفان ... البيض