أين يوجد هرمون السعادة في الأكل؟
اجابة معتمدة
يقوم الجسم بإنتاج هذا الهرمون ويستخدم أيضاً في الأطعمة التي تدعم إنتاجه. تُعرف المادة التي توفر هرمون السيروتونين باسم التربتوفان، وهو حمض أميني. لذلك، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالتريبتوفان. الأطعمة الغنية بالتربتوفان هي منتجات مثل الديك الرومي واللحوم الحمراء والبيض والحليب والجبن .