أين يوجد النحاس في الفواكه؟
اجابة معتمدة
مصادر النحاس في بعض المكسرات
تحتوي بعض المكسرات على كميات متفاوتة من النحاس لكل 30 غراماً، ومنها:
- الجوز البرازيلي: 622 ميكروغرام من النحاس
- الكاجو: 550 ميكروجرام من النحاس
- الجوز: 500 ميكروجرام من النحاس
- الفستق: 410 ميكروجرام من النحاس
- اللوز: 350 ميكروجرام من النحاس
- بذور عباد الشمس: 320 ميكروجرام من النحاس
- بذور اليقطين: 290 ميكروجرام من النحاس
- بذور السمسم: 280 ميكروجرام من النحاس