أين يوجد النحاس في الطعام؟

الأطعمة الغنية بالنحاس الكبد: كبد العجل أو الخروف، يزود 67 غ من الكبد، 10.3 ملغ من النحاس. المحار: يزود 3.5 حصة غذائية من المحار، 100 غ من النحاس. سبيرولينا: هو مكمل غذائي مسحوق مصنوع من البكتيريا الزرقاء، أو الطحالب الخضراء المزرقة، ملعقة واحدة منه (7 غ)، تحتوي على 44% من الإحتياج اليومي من النحاس.