أين يوجد الكروم؟

معلومات حول الكروم

الكروم (Chromium) هو عنصر معدني يُعرف أيضاً بالكروم ثلاثي التكافؤ (Trivalent Chromium)، ويحتاجه الجسم بكميات ضئيلة. يلعب الكروم دورًا مهمًا في مساعدة الأنسولين على أداء وظيفته بشكل فعّال. يحصل معظم الناس على احتياجاتهم الكافية من الكروم من خلال الغذاء. تعتبر منتجات الحبوب الكاملة مثل الجزر و البطاطا و القرنبيط و دبس السكر من المصادر الجيدة لهذا المعدن.