أين يوجد البوتاسيوم في الطعام بكثرة؟

مصادر غنية بالبوتاسيوم

تتضمن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم ما يلي: الفواكه مثل المشمش، الموز، الكيوي، البرتقال، والأناناس، بالإضافة إلى الخضروات مثل الخضر الورقية، الجزر، والبطاطس. كما أن اللحوم الخالية من الدهون تعتبر مصدراً جيداً أيضاً.