أين يوجد أوميغا 3 في الخضار؟
اجابة معتمدة
-الخضراوات الورقية تحتوي بعض الخضراوات الورقية، مثل كرنب واللفت والسبانخ ، على أحماض أوميجا 3 الدهنية، على الرغم من أنها ليست بنفس القدر الموجود في الأطعمة الأخرى. يمكن أن يؤدي استهلاك مجموعة من الخضار الورقية إلى زيادة كمية الجسم من أحماض أوميجا 3 الدهنية وتقديم مزايا صحية أخرى.