أين توجد الراحة النفسية؟

قد تستطيع الترويح عن نفسك أو منع الإجهاد الإضافي عن طريق تحسين الإضاءة وجودة الهواء الذي تتنفسه، كما يمكنك ترك الهواء يمر عبر نافذة مفتوحة قربك أو الذهاب في نزهة إلى الحديقة . إن إدراك كيفية تأثير بيئتك عليك وإيجاد طرق لتغييرها يعد أسلوبًا رائعًا لتهدئة نفسك وتحقيق راحتك النفسية.