أول ما أصحى من النوم وش اكل؟

البيض : يعد من الأطعمة المهمة الغنية بالبروتين. الدجاج: حيث يحتوي على البروتين ونسبة قليلة من الدهون غير المشبعة مقارنةً باللحوم الأخرى مثل لحم البقر والضأن، ويفضل أن يكون مشوي مع بعض الخضار. كبد البقر: إذ يعد أحد أفضل المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب12 الذي يحتاجه الجسم للتزود بالطاقة.