أكل وجبة واحدة في اليوم لمدة شهر كم ينزل؟

تأثير رجيم الوجبة الواحدة

يمكن أن يسهم اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول وجبة واحدة يوميًا في فقدان حوالي 2 كيلوغرامًا في الأسبوع. لتحقيق أفضل النتائج، يُستحسن ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع هذا النظام الغذائي.