أكل الموز قبل النوم هل يزيد الوزن؟

فوائد وأضرار تناول الموز قبل النوم

يتضمن الموز سعرات حرارية وقيمة غذائية مرتفعة، لذا فإن استهلاك كميات كبيرة منه بصورة يومية قد يساهم في زيادة الوزن. ومع ذلك، إذا تم تناول الموز بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوّع، فلن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.