أكثر ما يضر العقل؟

العادات الغذائية الضارة بالعقل

يمكن أن يكون لاتباع نظام غذائي غير صحي تأثير كبير على صحة الدماغ. إليك بعض العادات الغذائية التي قد تسبب ضرراً للعقل:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
• الإفراط في استهلاك الحلويات والسكريات.
• زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بشكل مفرط.