أفضل فطور لمن يعاني من الغازات؟

فوائد الموز لمن يعانون من الغازات

يتميز الموز بكونه طعاماً غنياً بالبوتاسيوم، تماماً مثل: الأفوكادو، الكيوي، البرتقال، والفستق. يلعب البوتاسيوم دوراً هاماً في تقليل احتباس السوائل داخل الجسم من خلال تنظيم مستويات الصوديوم، مما يُساهم في تخفيف الانتفاخ الناتج عن احتباس السوائل. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الموز مصدراً ممتازاً للألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تساعد في تخفيف أو منع الإمساك.