آثار الضرب كيف تذهب؟

طرق تحسين تعافي الكدمة

يمكن تسريع شفاء الكدمة من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة. أولاً، حاول رفع المنطقة المتضررة بحيث تكون فوق مستوى القلب إن أمكن. ثانياً، ضع كمادات باردة على مكان الكدمة، لكن تأكد من لفها في منشفة رقيقة، واتركها لمدة عشرين دقيقة. يمكنك تكرار هذه الخطوة عدة مرات خلال اليومين التاليين للإصابة. وأخيراً، إذا كانت المنطقة حول الكدمة متورمة، استخدم ضمادة مرنة لفّها حولها، ولكن احرص على ألا تكون مشدودة بشدة.