هل صيام ينقص الوزن؟

قد يساعد الصوم في خسارة الوزن : وذلك في حالة تناول أطعمة صحية في وجبتي الإفطار والسحور، فهناك نظام غذائي يسمى الصيام المتقطع، والذي يعتمد على الصيام لفترة تصل إلى 16 ساعة عن الأطعمة والمشروبات التي تزيد الوزن، ويعتبر من أفضل أنظمة خسارة الوزن الزائد.