هل زيت الزيتون يزيد الوزن؟

التأثيرات المحتملة لزيت الزيتون على الوزن

مع العلم أن زيت الزيتون يحتوي على مزيج من الدهون المختلفة، فإن ذلك يجعله غنيًا بالسعرات الحرارية. وبالتالي، إذا تم استخدامه بكميات مفرطة، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. فعندما يتجاوز استهلاك الشخص لعدد السعرات الحرارية اللازمة له، يتم تخزين الفائض على شكل دهون داخل الجسم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.