هل تناول الفاكهة في الليل يزيد الوزن؟

نعم قد يؤثر تناول الفاكهة ليلًا على زيادة الوزن خاصة عند الإفراط في تناولها . لهذا يوصي خبراء التغذية بالتوقف عن تناول الطعام والفواكه قبل الخلود إلى النوم بثلاث ساعات؛ فتوقيت تناول الغذاء أحد العوامل الرئيسية المؤثرة على الوزن.