هل بذور الكتان تزيد الوزن أم تنقصه؟

تأثير بذور الكتان على الوزن

يساهم تناول بذور الكتان في عملية إنقاص الوزن والحد من السمنة، وذلك بفضل محتواها من الدهون الصحية والألياف التي تساهم في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول. هذا بدوره يساعد على تقليل استهلاك السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن والحصول على وزن صحي.