هل المشي يضر خشونة الركبة؟

المشي لا يعالج خشونة الركبة ، ولكن يمكن للمصاب بخشونة الركبة أن يمارس المشي، بل يجب عليه ذلك، مع مراعاة التالي: استشارة الطبيب أولا قبل المشي. الإحماء. اختيار التضاريس المناسبة، تأكد من اختيار سطح مستو للمشي، مثل مضمار أو مركز تجاري، لتجنب الحوادث المحتملة أو الضغط غير المبرر على المفاصل.