هل الشوفان مفيد للقولون؟

فوائد الشوفان للقولون العصبي المرتبط بالإمساك

تساعد الألياف الموجودة في الشوفان على تخفيف الإمساك أو القضاء عليه، حيث تتحول هذه الألياف داخل الأمعاء إلى مادة هلامية كثيفة تساهم في استرخاء عضلات الأمعاء وتقليل انقباضاتها. هذا بدوره يساهم في تخفيف أعراض التشنجات المعوية المرتبطة بالقولون. بالإضافة إلى ذلك، تقوم الألياف بتحفيز حركة الأمعاء وتعزيز عملية خروج البراز.