هل الخيار ينقص الوزن؟

فوائد الخيار في فقدان الوزن

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم ويشغل حيزًا في المعدة، مما يساهم في تقليل كميات الطعام التي يتناولها الشخص. يعتبر رجيم الخيار نظامًا غذائيًا قصير الأمد يمكن أن يؤدي إلى فقدان سريع للوزن، حيث يمكن خسارة حتى 7 كجم خلال أسبوع واحد عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن هذا النظام الغذائي تقييدي.