هل أكل التمر كثيرا يزيد الوزن؟

الحقيقة أن تناول التمر باعتدال لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، حيث أنه بخلاف السكر الأبيض المكرر، لا يرفع التمر مستويات سكر الدم بشكل كبير.