هرمون الاستروجين كيف ارفعه؟

لذلك؛ يجب الحرص على أن يكون مستوى هرمون الإستروجين طبيعيًا في الجسم، وفي حال نقص مستوى هذا الهرمون في الجسم هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد على رفع مستوياته دون اللجوء إلى العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)، وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة، وبعض الأعشاب، بالإضافة إلى أخذ بعض المكملات الغذائية والفيتامينات.