ما هي علامات نزول الدهون من الجسم؟

علامات تدل على حرق الدهون في الجسم

• فقدان الوزن: يعد انخفاض الوزن على الميزان من أبرز المؤشرات على التخلص من الدهون. القاعدة العامة تشير إلى أنه لحرق 3500 سعرة حرارية إضافية، سوف يؤدي ذلك إلى فقدان حوالي نصف كيلو من الوزن (حوالي 450 غرام).
• صغر قياسات الجسم: يمكن أن تلاحظ شكل جسمك يتغير، حيث تصبح القياسات أصغر.
• عدم استعادة الوزن: إذا كنت لا تستعيد الوزن الذي فقدته، فهذا يشير أيضًا إلى نجاح عملية حرق الدهون.
• التعرق: قد تلاحظ زيادة في تعرق الجسم، وهو علامة أخرى على أن عملية حرق الدهون جارية.