ما هي الأطعمة التي تكبر المؤخرة؟

أطعمة تساعد على تكبير الأرداف

• التونة
• البيض
• الديك الرومي
• الدجاج
• البقوليات
• جبن القريش
• اللحوم الحمراء الخالية من الدهون
• أسماك غير مقلية