ما هي أفضل طريقة لعلاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة؟

الاستلقاء بسرعة على الظهر دون تحريك الرأس مع وضع وسادة تحت الكتف والبقاء على الوضعية 30 ثانية . تحريك الرأس إلى المنتصف ثم إلى اليمين لمدة 30 ثانية. تحريك الرأس والجسم كاملًا إلى الجهة اليمنى والنظر للأسفل 30 ثانية. الجلوس ببطء والبقاء بوضعية الجلوس عدة دقائق قبل الوقوف.