ما هي أفضل درجة حرارة للمكيف أثناء النوم؟

درجة الحرارة المثالية للنوم في الشتاء تكون أقل قليلاً، ما بين 16 و18 درجة مئوية . تساعد درجة الحرارة الباردة هذه على تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية أثناء النوم. إذا كنت تفضل النوم في غرفة أكثر دفئًا، فاضبط درجة الحرارة وفقًا لذلك.