ما هي أسباب الألم في عضلات الساقين والفخذين؟

يمكن علاج الم عضلات الساقين والفخذين بسبب الإصابات الرياضية البسيطة، مثل التواء الساق والإجهاد باستخدام التقنيات التالية: الراحة لمدة 1-3 أيام ، وذلك لمنع حدوث المزيد من الإصابات وإتاحة وقت للشفاء وتقليل التورم. ويجب أن تكون العودة إلى النشاط بصورة تدريجية في شدتها، لضمان مرونة وقوة وتحمل العضلات.