ما هو علاج آلام كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم؟

علاج وجع كعب الرجل في المنزل 1 الحصول على قسط من الراحة قدر الإمكان، وهو من أفضل الخيارات من أجل علاج ألم كعب القدم عند الوقوف لمدة طويلة. 2 ضع الثلج على الكعب لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين في اليوم. 3 استخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية. 4 ارتداء الأحذية المناسبة.