ما هو أفضل مقوي عام للجسم؟

أهم المكملات الغذائية للجسم

فيتامينات B: تعتبر من أفضل الفيتامينات للرجال، حيث تلعب دوراً رئيسياً في إنتاج الطاقة وتكوين خلايا الدم الحمراء. كما أن الكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، وفيتامين D، وفيتامين K تُعد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة العظام. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين E والسيلينيوم يلعبان دوراً مهماً في حماية خلايا الجسم من الأضرار.