ما فوائد الكرشة؟

فوائد الكرشة

تعتبر الكرشة مصدرًا غنيًا بالبروتينات، الفيتامينات والمعادن. حيث تحتوي على نسب جيدة من البروتينات والكربوهيدرات، مما يساعد في تلبية احتياجات الجسم اليومية، على الرغم من أن هذه النسب قد تختلف وفقًا للوزن. تُعد الكرشة خيارًا فعالًا لفقدان الوزن، ولكن يجب استخدامها بشكل متقطع. بالإضافة إلى ذلك، تلعب البروتينات دورًا حيويًا في بناء العضلات، نظراً لاحتواء الكرشة على نسبة كافية لتلبية احتياجات الجسم.