ماذا لو شربت ماء فقط؟

تأثير شرب الماء على الشهية

أوضح الخبراء أن استهلاك الماء فقط يمكن أن يقلل من رغبة الإنسان في تناول الطعام. وبعد تبني هذا النمط، قد يشعر الفرد بالعطش بدلاً من الجوع. علاوة على ذلك، فإن الدماغ يعتمد بشكل كبير على الماء، حيث يشكل 75-85% من تركيبته. لذلك، يبقى الإنسان رطباً من خلال تناول كميات كافية من الماء، مما يساعد الدماغ على الأداء بشكل أفضل ويعمل بسعادة.