ماذا أفعل لكي تنزل الدورة الشهرية بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لتسهيل نزول الدورة الشهرية
- تقليل الضغط النفسي والإجهاد.
- قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- الانغماس في الهوايات المفضلة.
- ممارسة اليوغا أو التأمل لتحسين الاسترخاء.