كيف يمكن طرد البلغم؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لطرد البلغم
للتخلص من البلغم في الصدر، يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة في المنزل، مثل:
- شرب كميات وافرة من الماء والسوائل.
- تطبيق كمادات دافئة على منطقة الوجه.
- أخذ حمام دافئ.
- الغرغرة باستخدام الماء والملح.
- المحافظة على رفع الرأس، خاصة أثناء النوم.
- التأكد من ترطيب الهواء في المكان.
- التخلص من أي بلغم في الفم والحلق عن طريق بصقه.
- تجنب الاستخدام المفرط للأدوية المضادة للاحتقان.